健康 【20211011】1.早寝早起きをすると幸福度が上がる 2021/10/12(火) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.早寝早起きをすると幸福度が上がる 最近は3歳の息子の寝かしつけ時に、一緒に寝落ちしてしまうことが多い。 でもその分、7～8時 …
健康 【20211005】1.健康診断をしたら、あらゆる数値が改善していた 2021/10/09(土) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.健康診断をしたら、あらゆる数値が改善していた 体重は減っているかなと思っていたけど、なぜか身長や目や耳も良くなっていた笑 コ …
健康 【20210925】1.新型コロナワクチンの副反応がしんどい 2021/09/26(日) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.新型コロナワクチンの副反応がしんどい 39度近い高熱。ふしぶしの痛み。全身のだるさ。 しんどいのでボイスメモ。 …
健康 【20210912】2.シーツと枕カバーを洗うと幸福度が上がる 2021/09/12(日) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 2.シーツと枕カバーを洗うと幸福度が上がる 妻に聞いたら「晴れたら洗う」ようにしてくれている、とのこと。 いつもありがとうござい …
健康 【20210714】3.7時間睡眠を確保できた 2021/07/17(土) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.7時間睡眠を確保できた つかれているときはやっぱり睡眠に限る。 無理にでも早く帰って、きちんと睡眠時間を確保できてよかった。 …
健康 【20210224】2.常に出来ていた口内炎がなくなった 2021/02/24(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 2.常に出来ていた口内炎がなくなった やっぱり生活リズムやストレスが原因だったのだろう。 ‥1年前は、残業か飲み会で平日の帰宅時 …
健康 【20201101】3.とにかく寝たおかげで、体調がよくなった 2020/11/01(日) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.とにかく寝たおかげで、体調がよくなった 昨日も今日も、9時間近く寝かせてもらった。 咳もだいぶ落ち着いてきたし、本当によかっ …
健康 【20201029】2.9時間睡眠 2020/10/30(金) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 2.9時間睡眠 体調が万全ではない日が続いていたので、 息子の寝かしつけと一緒に僕も寝落ちさせてもらった。 身体と頭が軽い。 最近平均7時間くらい眠れている …
健康 【20201028】3.会社に行くと咳が止まらなくなる 2020/10/28(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.会社に行くと咳が止まらなくなる ストレスなのだろうか‥。 と思ったけど、家でも割と咳き込んでいる。 毎日がプレッシャー …
健康 【20201026】3.インフルエンザの予防接種完了 2020/10/26(月) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.インフルエンザの予防接種完了 早めのタイミングでエントリーできてよかった。 ただ、一昨日から咳がひどく 咳のしすぎで吐きそうに …
健康 【20200522】2.毎朝黒ごまバナナジュースを飲んでいると、身も心も健康になった気がする 2020/07/25(土) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 2.毎朝黒ごまバナナジュースを飲んでいると、身も心も健康になった気がする 「気がする」食べ物や飲み物の存在って、意外に大切だと思う。 毎 …
健康 【20200427】2.身体が柔らかくなっている（気がする！） 2020/07/24(金) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 2.身体が柔らかくなっている（気がする！） 前回写真を撮った3月1日から毎日柔軟をしていたら、 すこーしだけ身体が柔らかくなった！気がす …
健康 【20200207】3.歯を抜いたら激烈に痛かった 2020/07/18(土) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.歯を抜いたら激烈に痛かった 親知らず。 はじめに麻酔。歯茎部分に内外両側から注射をするのだが、特に内側のときがすでにいたい。 …
健康 【20200201】3.久しぶりの歯医者で歯のメンテナンス 2020/07/15(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.久しぶりの歯医者で歯のメンテナンス 虫歯チェックや歯石をとり、歯の表面もだいぶ明るくなった。 思っていたよりも気持ちが上がったのでよ …
健康 【20191112】1.体調回復 2020/07/01(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.体調回復 昨日一気に上がった分、ほぼ平熱まで下がった。 ‥最近体調を崩しやすくなってきている。 やっぱり運動不足だからかな。 少しずつでも定期的に運動する。 …
健康 【20191111】1.40.0度の熱があったけれど、何とか乗り切った 2020/07/01(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.40.0度の熱があったけれど、何とか乗り切った まともに歩けないくらい、本当にしんどい。 講演会のアテンドや社内見学案内には …
健康 【20191110】3.38.9度の高熱 2020/07/01(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.38.9度の高熱 夕方から悪寒が止まらず、おそるおそる体温計で計ってみたら 「やっぱり」なかなかの高熱だった。 情けないが、今日はもうベッドに行かせてもらった。 …
健康 【20191102】1.健康診断の結果、白血球数が異常に多いことがわかったので、改めて医者に診てもらったら何も異常がなく、家族も安心してくれてよかった 2020/07/01(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.健康診断の結果、白血球数が異常に多いことがわかったので、改めて医者に診てもらったら何も異常がなく、家族も安心してくれてよかった 母 …
健康 【20191012】1.明日はとても大切な日なのに台風&体調を崩す 2020/06/28(日) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.明日はとても大切な日なのに台風&体調を崩す なかなかの高熱だったけれど とりあえずインフルではなくてよかった。 医 …
健康 【20191011】3.体調がすこぶる悪い 2020/06/28(日) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.体調がすこぶる悪い 日に日に悪化している。 家族3人全員咳がとまらない。 明後日は150人する結婚パーティーの幹事&司会。 くいがのこらないようにや …
健康 【20190719】3.HP切れ感がある 2020/06/26(金) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.HP切れ感がある 早めに帰宅したのは良いけれど、身体もほとんど動かすことなく休んでいた。 まずは量をこなすこともとても大切。 そうするのが結局「効率が良い仕事」への近 …
健康 【20190711】1.38.7℃ 2020/06/24(水) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.38.7℃ 会合二階建て。でももう帰らせていただいた。 休めない日がちょっと多すぎるのかもしれない。意識的に休まないと一生これが続く。 …
健康 【20190710】3.39.5℃ 2020/06/22(月) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 3.39.5℃ 完全に想像以上の高熱だった。 しかもさっきより上がっている。 どうりで夜にかけて身体や手足の震えが止まらないと思った。 「健康第一」なんて言っている …
健康 【20190513】1.会社の保健室的なところで休んだ 2020/06/14(日) うえ丸 うえ丸夫婦ブログ～幸せとは～【自己肯定感の高め方】 1.会社の保健室的なところで休んだ 今朝から常に38度以上の高熱。 こういうときに休めないのは相当厳しい‥。 …
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