時間の使い方 【20190130】1.ぐっすり寝るには、たくさん動いて疲れるのが一番 うえ丸 2020/06/07(日) 1.ぐっすり寝るには、たくさん動いて疲れるのが一番 昨日はなかなかハードかつ楽しい飲み会だったけれど、とにかく頭と身体が疲れている感覚がずっとあった。でもそのおかげで、家に帰ってから質の良い睡眠が取れたと思う。 目覚めも爽快。そういえば、高校で野球をやっていた時も、毎日夜遅く家に帰っては泥のように眠っていた。 昨日は久しぶりにそんな感覚だった。