【夫ブログ】自分のこと

【20181226】2.寝る前のホットミルクでリラックス

2.寝る前のホットミルクでリラックス

最近あまりにも朝が弱いので、ぐっすり眠ってすっきり起きれる方法をググったら出てきた。

たしかに。
寝る前にあたたかいものを飲むだけでホッとする。
生活の質が少し上がったような気分。
寝よう。

と見せかけて本が読みたくなってくる現象。

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